Über Mich

Hi, ich bin Anton. Seit meiner Kindheit spielt Bewegung eine zentrale Rolle in meinem Leben. Ich kann mich wirklich für jede Sportart begeistern und war der, der im Sportunterricht immer vormachen musste/durfte und nie stillsitzen konnte. Hängen geblieben bin ich dann bei semi-professionellem Judo und Skateboard.

Spaß, Körpergefühl und Bewegungskompetenz standen für mich immer im Vordergrund, jedoch habe ich auch durch das Judo sehr lange leistungsorientiert trainiert. Mit zunehmendem Alter habe ich selbst Verletzungen und allerlei Beschwerden durchlebt: gebrochene Arme, Shin Splints, Bandscheiben, eingeklemmte Nerven, Knorpelschäden - die Liste ist lang und die MRT-Röhre war mein Zweitwohnsitz. Die Besuche beim Orthopäden und beim Physio- / Osteopath haben in der Regel zwar kurzfristig geholfen, haben aber nur die Symptome und nicht die zu Grunde liegende Ursache behandelt. Und genau das habe ich mir zur Aufgabe gemacht.

Ich habe eine Ausbildung als Personal Trainer (MTMT Methode und C-Lizenz Fitnesstrainer) und bilde mich ständig fort - unter anderem bei MTMT, David Grey Rehab, Berlin Barbell, WorkIt Training und Lars Lienhardt. Außerdem befinde ich mich in meiner Ausbildung zum systemischen Coach, weil Körper, Geist und Lebenskontext für mich untrennbar zusammengehören.

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Meine Philosophie

Egal ob Training, Performance, Reha, Longevity - am Ende geht es immer um einen Trainingsprozess nach den denselben Prinzipien. Für eine nachhaltige Veränderung benötigt dieser Prozess allerdings die notwendige Aufmerksamkeit und Ressourcen - unter Einbezug unserer individuelle Muster, Systeme und Lebensumstände.

Ich verspreche keine Wunder und keine schnellen Lösungen. Ich verspreche dir ein ganzheitliches Training und Coaching nach Grundprinzipien, das dich stetig voranbringt und zu dir passt. Dabei achte ich auf:

  • Selbstwirksamkeit statt Abhängigkeit;

  • Harmonisierung statt Optimierung;

  • Flexibilität statt starrer Systeme;

  • Belastbarkeit statt Schonung;

  • Intention und Übertrag in Alltag und Sport;

  • Ruhe, Klarheit und Freude an Bewegung.

Mein Ziel ist, dass du selbst Verantwortung für deinen Prozess übernehmen kannst und ihn zu lieben lernst.